Je bent sterk.
Je draagt veel.
Je handelt.
Maar er is iets dat niet mee lijkt te bewegen…
Echte rust.
Echt uit kunnen.
Helderheid in je hoofd.
Dat is geen motivatieprobleem.
Dat is een ontregeld zenuwstelsel.
En zolang jouw systeem denkt dat het nog moet overleven, blijf je reageren in plaats van creëren.
Welkom bij de R.U.S.T.-methode:
Regulation → Understanding → Somatic therapy → Transformation
(de weg naar innerlijke vrijheid.)
Herken de innerlijke strijd
We weten hoe dit voelt:
Je hoofd staat zelden echt uit, zelfs niet als alles “goed” is.
Je lijf voelt gespannen, onrustig of moe, zonder duidelijke reden.
Je bent snel overprikkeld en hebt weinig ruimte om op te laden.
Je reageert feller of emotioneler dan je zou willen (en baalt daar later van).
Je blijft doorgaan… tot je ineens crasht.
Je wilt rust, maar als het even stil wordt, komt er juist onrust omhoog.
Je hebt geen motivatie tekort.
Je hebt een systeem dat nog in overlevingsmodus
Krijg weer grip op je leven met de R.U.S.T.-methode
We gaan aan de slag met mijn R.U.S.T.-methode: een aanpak die werkt op vier essentiële lagen, zodat verandering niet alleen “in je hoofd” gebeurt, maar ook echt landt in je lichaam en je dagelijks leven.
R — Regulation (Regulatie)
We beginnen bij je zenuwstelsel. Eerst rust in je systeem, zodat je uit de overlevingsstand komt en weer helder kunt denken, voelen en kiezen.
U — Understanding (Inzicht)
Je gaat begrijpen wat er in jou gebeurt: waarom je vastloopt, waarom je bepaalde patronen herhaalt en wat jouw brein en lichaam eigenlijk proberen te beschermen.
S — Somatic Therapy (Somatisch werk)
We werken niet alleen met praten, maar met voelen. Via ademwerk en somatische oefeningen maak je ruimte voor wat vastzit: spanning, stress en onverwerkte emoties.
T — Transformation (Transformatie)
Daarna zetten we het om naar nieuw gedrag en een nieuwe identiteit. Niet tijdelijk “goed je best doen”, maar een nieuwe basis: rust, grenzen, zelfvertrouwen en richting.
Ons gezamenlijke doel?
Dat jij innerlijke rust, veiligheid en vitaliteit terugvindt en leert hoe je jezelf kunt reguleren, ook als het leven druk is.
Deze methode gaat verder dan self-care alleen.
Dit is self-care en self-work: geen quick fix, geen schemaatje, maar een duurzaam proces waarin je lichaam en brein eindelijk samenwerken in plaats van tegenwerken.
Ivan van Eijsden is ondernemer, mentor, spreker en expert in bewust leven en persoonlijke ontwikkeling. Hij laat zien hoe alles met elkaar samenhangt: het brein, het lichaam, emoties en energie.
Vanuit zijn unieke methodiek begeleidt Ivan mensen om blokkades te doorbreken, stress te verminderen en weer in contact te komen met hun kern. Zodat ze niet alleen succesvol zijn, maar óók in balans, vol energie en veerkrachtig.
Ivan benadrukt de kracht van het onderbewustzijn en helpt professionals begrijpen hoe onbewuste patronen hun keuzes, gedrag en prestaties sturen. Met inspirerende verhalen, heldere wetenschappelijke onderbouwing en concrete tools creëert hij transformatieve ervaringen die blijven hangen en direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven.
Maak kennis met Coach: Hannan Ouhlous
Ik ben Hannan Ouhlous.
Met meer dan 17 jaar ervaring binnen de energiemarkt, waarvan de afgelopen jaren onder andere als Security Awareness Officer bij Eneco, help ik mensen en organisaties bij één ding dat vaak het verschil maakt: gedragsverandering die echt blijft hangen.
Naast mijn werk in het corporate domein ben ik ook ondernemer, coach en spreker. Binnen het traject werk ik samen met Ivan van Eijsden en richt ik mij vooral op persoonlijk leiderschap, gedragsverandering en het doorbreken van patronen, zodat jij niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar ook leert hoe je het structureel verandert.
Mijn aanpak is strategisch en praktisch. Met mijn achtergrond in Lean Six Sigma Black Belt en PRINCE2 combineer ik helderheid, structuur en scherpe vragen met concrete stappen die je direct kunt toepassen in je werk en leven.
Ik geloof in groei die niet alleen goed klinkt, maar ook voelbaar wordt in je keuzes, je gedrag en je resultaten, met meer rust, richting en regie.
Maak kennis met Coach: Cherique Gravenberch
Ik ben Cherique Gravenberch.
Met een achtergrond als Kundalini facilitator, NLP-coach en ademwerk coach help ik mensen om weer in contact te komen met hun lichaam, hun energie en hun innerlijke kracht.
In mijn werk staat één ding centraal: ruimte creëren voor echte verandering.
Veel van wat we ervaren – stress, spanning, terugkerende patronen – zit niet alleen in ons hoofd, maar ook opgeslagen in ons lichaam en zenuwstelsel. Door bewust te werken met ademhaling, energie en het onderbewustzijn ontstaat er ruimte om los te laten wat niet langer dient.
Binnen het traject werk ik samen met Ivan van Eijsden en richt ik mij vooral op zenuwstelselregulatie, lichaamsbewustzijn en energetisch werk, zodat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar het ook werkelijk kunt voelen en transformeren.
Mijn aanpak is intuïtief, verdiepend en lichaamsgericht. Door ademwerk, NLP en energetische begeleiding te combineren help ik je om spanning los te laten, patronen te doorbreken en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Ik geloof dat echte verandering ontstaat wanneer je hoofd, lichaam en energie weer met elkaar in balans komen. Vanuit die plek ontstaat meer rust, helderheid en vertrouwen in wie je bent en de keuzes die je maakt.
